Актуальнейшее заболевание - депрессия! 5 признаков

...если вы обнаружили у себя два или более из перечисленных симптомов - спешите к специалисту. Депрессия успешно поддается терапии, если за нее вовремя взяться.

Каковы же симптомы этого "популярного" в наше время заболевания?

1. Депрессия замедляет мысли и движения, отбирает мечты и энергию, весь мир окрашивая в черно-серые тона. Вы одиноки, у вас нет друзей, вы потеряли интерес к работе, вас ничто не радует. Апатия и бессилие таковы, что вам трудно подняться с постели и дотащить себя до ванной - вы уже устали, не успев подняться с постели.

2.Вы негативно судите и о себе, и об окружающих. Ваши убеждения и мысли - чернее ночи, но они нереалистичны. Вы испытываете чувство вины и страха и тревожитесь о том, что уже прошло и осталось в прошлом.

3. Вы плохо спите по ночам - либо не можете заснуть, либо просыпаетесь среди ночи и потом не можете заснуть. Иногда, наоборот, вы все время спите - это тоже символический отказ от реальности, Если у вас нет аппетита - вы тем самым отказываетесь от жизни. И то, и другое может быть признаком депрессии.

4. Депрессия снижает способность быть внимательным и концентрированным. Если вам трудно читать - вы не можете уследить за сюжетом, если вы отвлекаетесь на свои черные мысли и если вам трудно принимать несложные решения - это один из признаков депрессии.

5 .Мысли о самоубийстве. В самой по себе такой мысли нет ничего ужасного, но, если такие мысли регулярны и сопровождаются одним из перечисленных признаков - это уже опасно.

Помните: вы не одиноки, вы живете в обществе, у вас есть родные, близкие, друзья, обращайтесь к ним. Они помогут вам найти нужного специалиста!

источник: Psychologies, май 2017

Жми «Нравится» и получай самые интересные статьи в Фейсбуке! 





Интересно

Нажмите "Нравится"
и получайте интересные публикации от Осколки на Facebook
Уже понравилось!